7# Terapia Familiar ou Consultoria Familiar: Qual a melhor abordagem para a sua família?
Quando o dia a dia em família se torna numa sucessão de conflitos, quando as portas batem com mais frequência do que os risos ecoam, e quando a exaustão parece ser o sentimento dominante, é natural e corajoso procurar ajuda. A primeira palavra que surge na mente de muitos pais e casais é, quase sempre, "terapia".
A "terapia familiar" é uma ferramenta valiosa, mas será a única ou a melhor solução para o que está a sentir agora?
O objetivo deste guia é trazer clareza. É explicar as diferenças entre duas abordagens poderosas — a Terapia Familiar tradicional e a Consultoria Familiar — para que possa tomar a decisão mais informada e acertada para o futuro do seu lar.
O Que é a terapia familiar tradicional?
A Terapia Familiar é uma abordagem clínica, geralmente conduzida por um psicólogo ou psiquiatra. O seu foco é, muitas vezes, profundo e de longo prazo. É um processo desenhado para:
Explorar o passado: Entender como traumas, eventos e padrões de gerações anteriores podem estar a impactar o presente da família.
Diagnosticar patologias: Identificar e tratar condições de saúde mental (como depressão, ansiedade, perturbações de comportamento) que possam estar a afetar um ou mais membros da família.
Promover a cura: Trabalhar em processos de cura emocional complexos, que exigem um acompanhamento clínico especializado.
É um caminho essencial para famílias que lidam com feridas profundas e questões clínicas que necessitam de um diagnóstico e tratamento formal.
O que é a Consultoria Familiar? (O Meu Método)
Existe, no entanto, uma abordagem alternativa, mais focada nos desafios do presente e na construção de um futuro mais harmonioso. A Consultoria Familiar, a abordagem que pratico na Mente Viva, vê a família como um "ecossistema" vivo.
O meu trabalho não é focado em diagnósticos clínicos, mas sim em dar ferramentas e estratégias práticas para os desafios do agora. A abordagem é:
Focada no presente e futuro: O nosso ponto de partida é o que está a acontecer hoje e o que queremos alcançar amanhã. Qual é o desafio na hora do jantar? Como podemos melhorar a comunicação sobre as tarefas? Como podemos gerir a birra no supermercado?
Orientada para a ação: Em cada sessão, o objetivo é que obtenha estratégias claras que pode começar a aplicar imediatamente. O foco está no "como fazer".
Holística: Olhamos para o ecossistema completo. Muitas vezes, um desafio com um filho é um sintoma de uma desconexão no casal. O meu trabalho é fortalecer tanto a relação pais-filhos como a relação do casal, que é a base de tudo.
A minha experiência como Educador Social e os meus mais de 10 anos a trabalhar em cenários de crise ensinaram-me que, muitas vezes, as famílias não precisam de um diagnóstico, mas sim de uma pequena orientação, prática e real para a sua dinâmica única.
Qual a melhor abordagem para si? (guia de autoavaliação)
Com honestidade, guie-se por estas perguntas:
A Consultoria Familiar é provavelmente ideal para si se...
...o dia a dia é uma constante "luta de poder" com os seus filhos ou companheiro(a).
...as birras e os comportamentos desafiantes parecem incontroláveis.
...sentem que se afastaram como casal desde que os filhos nasceram e a comunicação é difícil.
...as regras e rotinas em casa são uma fonte constante de stress e discussão.
...procuram ferramentas práticas e resultados visíveis a curto e médio prazo.
A Terapia Familiar pode ser mais indicada se...
...existem traumas familiares (como luto, divórcio complexo, abuso) que nunca foram resolvidos.
...há suspeitas de questões de saúde mental (depressão, ansiedade, etc.) que precisam de um diagnóstico e acompanhamento clínico.
...um membro da família está a lidar com dependências ou comportamentos de risco.
Mostrar esta diferença é um ato de integridade profissional. O meu objetivo é garantir que cada família encontre a ajuda certa para si.
Conclusão e o Próximo Passo
A escolha entre Terapia e Consultoria não é sobre qual é "melhor", mas sobre qual é a ferramenta certa para o seu desafio específico neste momento da sua vida.
Se, ao ler este guia, se identificou com a necessidade de uma abordagem mais prática, focada em estratégias e em construir um futuro mais calmo para a sua família, talvez a Consultoria Familiar seja o caminho.
O próximo passo é simples e sem compromisso. É uma conversa.
Agende aqui a sua chamada inicial gratuita de 15 minutos e, juntos, podemos perceber em total transparência se o meu método é a solução que procura.
